nikt nie jest doochem św. i nie opda tobie dokładnej liczby kilogramoow in ploos; masa nie roowna się soople, a dieta + trening + regeneracja + ew. odżywki/soople; nie bądź ignorantem ( L. przecz. artykułów 0 ) i poczytaj trochę; w razie wątpliwości http://www.sfd.pl/search.asp
chodze na tzw. profesjonalna siłownie wydaje mi sie ze powodem moze byc zbyt duzy ciezar - miesnie daja rade ,ale stay itp juz nie , a po za tym moze brak witamin? no ale brałem wiec nie wiem . moze brak bodźca ? odżywki itp ? bo nie brałem wogole
dzieki za rade.czyzby jacys d****e produkuja te odzywki i wrzucaja tam pierwsza lepsza miarke od proszku do prania bo to jest troche chore ze daja miarki a nie napisza jaka maja pojemnosc.czyzby sami nie wiedzieli
[...] troche postaraj sie ulepszyc diete w dobre produkty tj.zawierajace bialko-twarog,ryby,kurczak,jajka oraz ww jak ryz,kasza,zmieniaki,brazowy chleb a tluszcze z oliwy z oliwek np no i odzywki jako dopelnienie i uzupelnienie diety-gainer,bialko/carbo alezy czego najbardziej Ci brakowac bedzie ale wiecej jak napiszesz jakim sianem dysponujesz
.WIEK:20 2 .WAGA:80 3 .WZROST:175 4 .WYMIARY: -Biceps:42 -Klata:nie wiem -Udo:nie wiem -Talia:80 5 .STAZ NA SILOWNI:3 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI:utrzymanie mięśnia po cyklu saa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:za duzo tego ;p 8 .POZIOM BF% niski poziom tłuszczu 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ektomorfik 10 .WYNIKI SILOWE [...]
na siłe to jest kolego trening i odpowiednia dieta a nie odzywki.masa miesniowa nie koniecznie idzie w parze z siła. sprzet to sprzet liczy sie wykonanie i cena%-)
Aby przytć, to jak kolega napisał, należy mieć dietę na plusie. Jak masz dobry trening i ułożoną dietę to będą rosły przede wszystkim mięśnie. Nie mniej troche tłuszczyku też przybędzie. Jeśli nie ma zbilansowanej diety, to będziesz zwiększał fat. Nie ma odżywki "tylko na mięśnie". Nie daj się zrobić specom od marketingu, czy [...]
[...] widze ze coraz lepiej mi idzie , ale odczuwam czesciej zmeczenie i wieksze. Dluzej musze spac zeby sie zregenerowac( powod , dalej brak dobrego zarcia). Moze sa jakies tanie odzywki , max 50 zl , co by pomogly w regenerazcji zeby nie musialy sie miesnie spalac , tylko te 7 kg nadwagi ( wiecej nie mam). A , wlasnie , i czy , wielkosc zyl ma [...]
Smak może się różnić między poszczególnymi partiami, jeśli chodzi o "konsystencję" -tak jak pisałam wyżej. nie ma ona wpływu na jakość białka - odżywki białkowe są sypkie, a ocena ich gęstości itp. subiektywna.
[...] No chyba nie do konca.. Z tym podnoszeniem BV..hmm..no coz. A co jesli akurat podane BCAA (rozgalezione aminokwasy) spowoduja zaburzenie rownowagi aminogramu bialka z odzywki? Producenci raczej staraja sie tak przygotowac odzywke zeby znalazly sie tam rozne bialka dobrane w dobrych ilosciach wzgledem siebie.Dodawanie moze pomoc,ale czy [...]
No fakt chłopak ma 19 lat i lepiej jak poczeka, ale pewnie i tak nie posłucha. Jezeli juz musisz i masz w dupie nasze gadanie, a pewnie masz to zrob cykl z samej superki. 50 mg co drugi dzien przez 6 tygodni i nic wiecej do tego. Nie powinno Cie to zbytnio przyblokowac ale 10 tabsow clomidu zawsze mozesz zjesc. Postaraj sie o dobra diete, odżywki, [...]
No jak to jakie? Białko, może gainera, bcaa. Saa sobie odpuść. Dieta to podstawa, a odżywki są tylko po to żeby uzupełnić braki. Uwierz mi na słowo chciałbyś:-))
problem polega w tym ze ja zabardzo nie umiem ukladac diety nie wiem czym sie przy tym sugerowac bede naprawde wdzieczny za wklejenie jakiejs a odzywki tez jakies zaproponujcie bo mam zastoj w umiesnieniu
